怎么可以不失眠呢 5
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首先心态要好，不要给自己太大的压力，其次可以到药房买点酸枣仁打成粉，每晚睡觉前半小时用温开水冲服，效果还不错~！您的年龄和失眠也有关系，如果你是45岁左右的女性，那有可能就是因为雌激素分泌引起的原因，可以让医生开点缓解更年期的药品~！总之还想先查出原因在对症用药！
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不要在自己不困的时候睡觉=w=+，白天自己疲劳，晚上就睡着了zzzzz
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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