Question

糖尿病吃什么食物最好？

糖尿病吃什么食物最好

Answer 1

高纤维食物，这样可以促进机体的糖代谢，比如小麦、白菜、韭菜、豆制品以及玉米等等。

可以吃一些含糖低的蔬菜，比如西葫冬瓜、南瓜、青椒、茄子、青菜等等。

可以吃一些含钙多的食品，比如海带、排骨、牛奶、虾、鱼等等。

可以吃一些富含硒的食物，比如香菇、大蒜等等。

可以吃一些富含维生素的食物，比如芥菜、甘蓝、大枣等等。
低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每含糖量少于的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为。无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对于食物的摄取有着严格的要求，对于含糖量高的水果更是望而却步。而对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，低糖水果则是水果中的最佳选择。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。每水果中含糖量少于的水果，包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每可提供卡的能量。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿最佳水果。孕妇每天吃柑橘不应该超过，总重量在以内。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

Answer 2

糖尿病患者最好吃一些清淡、低盐、低脂、粗纤维含量较多的食物，不要选择脂肪含量较多的食物，因为糖尿病属于慢性代谢性的疾病，通常这些患者体内营养以及能量都是过剩的状态，所以如果脂肪摄入过多，就会使总热卡超标，不利于进行病情的控制，而且总热卡超标带来体内脂肪堆积，也容易加重胰岛素抵抗的表现。
在食物上，比如主粮，可以选择一些粗粮，如黑米、荞麦、玉米等，来和细粮进行搭配食用。在蔬菜上，也可以选择粗纤维含量较多的蔬菜，如空心菜、青菜。另外在蛋白质上，可以选择像鱼类、水产品，这些脂肪相对含量较少的优质动物蛋白质。

Answer 3

糖尿病患者在饮食的要求上，没有最好的食物，糖尿病饮食食谱的制定是根据需要量来制定的，也就是说身体需要多少就吃多少，一般来说，如果一个人的食欲比较旺盛，那么建议把主食是粗粮制品，这样的话血糖也不会高，同时饱腹感也会比较强一些，同时吃一些大叶青菜，可以辅助平稳血糖。