Question

脊柱侧弯在日常生活中应注意什么？

我脊柱弯曲45度．打算明年动手术，因为18岁骨骼基本定了，所以医生说可以缓一年．基本应注意什么啊？比如说打羽毛球，跑步行不行？中医疗法可以缓和么，练逾迦可不可以纠正啊？

Answer 1

首先从病的名字上解释，是肌肉的劳累性损伤，所以是可以治愈的。
我给你的建议：
不要保持一个坐姿过久，一段时间后起来做挺腰动作以及左右摇摆一下自己的腰部。同时坐的时候注意保持脊柱无侧弯。
可以自己按摩一下劳损的肌肉。
中医上的针灸有一定的作用。
可以自己热敷，或者来医院做一下理疗。
上面所有的都是促进劳损恢复的方法，但最主要的还是平常自己注意姿势，注意爱惜自己的身体。
祝早日康复。
希望我的回答对你有所帮助。

Answer 2

假如真的是脊柱侧弯的话，一般是两种原因：一、麻痹性脊柱侧弯。应该很大可能的是脊柱前灰白质后遗症所引起的为多！麻痹性脊柱侧弯是由于去干或者下肢肌肉麻痹而引起脊柱受力不平衡所致。可以因为：1、骨盆倾斜；2、腹肌；3、腰大肌；4、肋间肌；5、肩胛肌；6、背深肌的长肌群；7、背深肌的短肌群等因素造成。分为：上胸段型、胸段型、胸腰段型、腰段型、望远镜型。治疗原则：1、轻度非进行性的麻痹性脊柱侧弯，不需要积极治疗，而应长期随诊观察；2、如侧弯曲度超过20度（Cobb法），并有加重趋势，则应予以支架治疗；3、如果脊柱侧弯曲度超过40度以上，并有进行性加重，则应考虑手术治疗；4、应根据病人的年龄、全身状况、心肺功能、畸形程度以及上下肢功能等情况考虑治疗方案；5、需依据病人的全面情况采用不同的治疗方案。治疗应有明确目的，即能解决那些问题，能达到那些功能恢复，如坐、站、扶拐行走、坐轮椅活动等。切忌脱离病人的具体情况进行无用的过分治疗或治疗不足。手术时机不易推迟到青春期以后进行。在腰或者胸腰段C型弯曲并有骨盆倾斜者，可用Dwyer+Harrington固定，可以得到较好的矫形。
二、你也很可能是特发性脊柱侧弯，发病原因不明，按病因可分为：1、继发性（非进行性、非结构性）脊柱侧弯；原发性（进行性、结构性）脊柱侧弯。治疗可分为非手术疗法：1、支具疗法；2、电刺激疗法，以及手术疗法两种。
假如经济条件允许的话，我推荐你去北京积水潭医院或者北京三院诊治一下，因为那里是我国目前在骨科领域以及脊柱方面最具有权威的医院。
【保守疗法】
一、 姿势矫正：站立时，背靠墙站立，双臂尽量向上拉高，并配合向后踢腿动作，休息睡眠时，最好采趴睡的姿势。

二、运动矫正：侧弯的结果常会造成脊椎两侧的肌肉不均衡，所以运动治疗目的就是为了强化凹侧的肌肉，舒缓凸侧的肌肉，至于确实运动的方法，因患者侧弯的角度和方向的不同而有不同，须经由医师确定诊断后，设计出专用的运动处方。

三、 背架矫正：侧弯角度大于二十度，建议配合背架加以矫正治疗，以防止角度恶化，至于确实疗效，目前医界并无定论，但若配合伤科推拿矫正治疗，效果较显著。

四、 推拿整脊：近年来，国内外推拿整脊甚为风行，对于轻中度侧弯皆有不错疗效。

Answer 3

不要保持一个坐姿过久，一段时间后起来做挺腰动作以及左右摇摆一下自己的腰部。同时坐的时候注意保持脊柱无侧弯。
可以自己按摩一下劳损的肌肉。
可以自己热敷，或者来医院做一下理疗。

Answer 4

Answer 5

跑步练逾迦可以纠正.效果最好.