Question

长期使用鼠标肩膀疼痛怎么办

长期使用电脑，右手总是用鼠标。再加上鼠标的位置距离右手的高度不是太合适，导致右肩膀疼痛。以前总是把电脑关机几天不用，就好了，这次好像严重了些。我把鼠标换成了左手习惯，还找了个颈肩劳损保健操做做，LP也给按摩，可是还是疼，尤其是把右臂向后抬起的时候很疼，还有什么更好的方法吗？或是辅助方法
谢谢大家！！

Answer 1

主要问题出在你使用鼠标时，肩部肌肉不自觉地处于紧张状态，时间一长就引起了肩部肌肉的痉挛和疼痛。建议你改变使用鼠标的习惯：让右手的肘关节放在桌子上，或者做个特殊的垫子将椅子上的右侧扶手位置升高，好让右肘关节能有个支撑点，这样一来整个肩关节就能放松了，以后就不会再出现长时间用电脑右肩膀痛啦！

Answer 2

平时应多做肩部运动如伸懒腰，转肩（肩部上、下、左、右旋转），30-50次然后再反方向转，抖肩（肩部向前，向后摆动，左右交替速度加快）10-20分钟，每天坚持做，最好每天转动手腕10分钟，因为鼠标辐射最近的就是手腕了，每天坚持做很好的，我现在就在坚持，快试试吧

Answer 3

信息技术飞速发展，电脑已经成为日常学习和工作中离不开的物品了。话说有利就有弊，电脑虽然快捷了我们的生活，但是也存在一定的弊端。在长时间操作电脑的时候，我们的肩膀会非常的酸痛，这一点兔子可是深有体会呀。

Answer 4

不用了.