Question

哪些食物是祛痘食物

Answer 1

您好，痘痘肌肤在饮食上，首先要多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
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Answer 2

维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜
维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。奶类、蛋类和绿叶蔬菜等
维生素B6 - 奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜

Answer 3

你好，很多都去豆一般来说，会出现豆豆的印‘痕这多半会和平时的习惯有关系，用手挤压是一大忌。在?卜喆珣告别痘脸不留印 ?这则搏文中会提及到处里的方珐，我们老家有个“防风炖雪梨”的方子，下火、止痛，长豆豆的朋友不防多吃点：

 

⒈需要的食材有：防风20g、雪梨2个、白糖15g；

 

⒉防风加入适量的清水，大约煮上25min就可以停火，然后去渣，留下汁液；

 

⒊雪梨要洗干净，削去皮，去掉果核后再切成丁块状；

 

⒋防风汁液、雪梨块一起放入锅里，再加进去事先准备好的白糖煮上半个小时就可以食用了。

Answer 4

有助于排毒的食物都会有一定的祛痘功效。
多吃点蔬菜，比如红萝卜，芹菜等等，有助于肠胃消化和新陈代谢，加快体内毒素的清除。
祛痘的本质就是排毒

Answer 5

苦瓜 芹菜 绿豆 葛根 金针菇