怎么提高50米短跑
我要中考，50米是必考。体质很胖。。。。。求一个短期的训练方法。能让我迅速提高。嗯，不算虚胖吧，实心球能扔差不多12米左右。跪求啊。...
我要中考，50米是必考。体质很胖。。。。。
求一个短期的训练方法。能让我迅速提高。
嗯，不算虚胖吧，实心球能扔差不多12米左右。
跪求啊。 展开
求一个短期的训练方法。能让我迅速提高。
嗯，不算虚胖吧，实心球能扔差不多12米左右。
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31个回答
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背个砂背心每天跑他个1000来米的，速度蹭蹭往上窜，重在坚持啊！
祝你成功
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每天跑楼梯，可以用走的，一楼到五楼，上去下来为一组，每天跑五组。。。。
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短期是不可能迅速提高的，早晚去公园跑个1，2圈
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这是个日积月累的结果 最好和体育老师交流下，在身体允许的情况下加强锻炼~~~希望你可以成功~~衷心的祝福~~~
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找一个三十度的斜坡。由下向上冲刺
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