Question

我早晚不吃饭,中午吃,能减肥吗

我早晚不吃饭,就中午吃一顿,吃饱了,然后饿了就吃苹果,或喝水,能减肥效果会明显吗
我身高1米62左右,体重130斤,减到100或是110是我的目标标准

Answer 1

呵呵 这个问题问我正好,因为我正成功减肥26斤,偷笑一个~~
我以我自己当小白鼠的经验告诉你:早饭不吃是最错误的~~~因为早饭是三餐中唯一一餐不管吃多少都不会担心长肉肉的一餐~~
我每天早上1杯蜂蜜水,一个鸡蛋再吃些无糖或者低脂的面包或者饼干,午餐菜照吃,主食减半,晚餐不吃主食

嘿嘿 再配合些运动 吼吼 效果不要太好哦~~~
个人觉得一切的减肥根源只要你能管住自己的嘴巴

Answer 2

如果你真的想减肥就必须做好辛苦的准备，因为没有不付出劳动的收获，除非你想自我欺骗
我教你个方法
循序渐进地减少晚饭的食量并每天在5：00左右吃晚饭，不要吃零食，大约5天内吧，把晚饭减为0，然后坚持一个月，就会有效果
我一个朋友的方法，很灵的

Answer 3

晚饭可以不吃
但早饭是一定要吃的
中午饭也可以少吃
但是要注意一天的营养搭配

Answer 4

少吃肯定能减肥，但是对身体不好

Answer 5

错``你想减肥`然后减完后`保持身材`我给你一个我亲身经历的减肥``
现在开始一天三顿照吃`但是每顿吃6分饱
晚饭后不要吃消夜``我一个月减了12斤``
等你减到你要的体重时``你每顿就可以吃8，9分饱了``
我现在165 体重88斤
一年了`都一直没有反弹