Question

我这种情况是否需要心理医生，我自己走不出来，到底该怎么做？

我想问一下，我老是喜欢与人比较，不管是高中还是大学，每次比较我都拿自己的短处与别人的长处相比，结果每次都把自己弄得很悲观。现在甚至得了抑郁症。我现在知道了自己的症结所在，也明白这种想法是不应该的，但是却没法改变。现在休学在家，每天看电视，觉得电视里的人比我幸福，我很难过。看到窗户外面的其他人，觉得我自己很可悲。我想知道有没有什么心理疗法可以帮我改变老是与人比较的毛病？

Answer 1

您好，不知道您的这种想法是究什么原因引起的，或这就本身是您的性格，感觉您很不自信，为什么要与他人攀比呢，即使别人再好，那也不是自己啊，更何况世上没有一样的两个人，也没有十全十美的人！你若喜欢拿自己的短处与别人的长处相比，到不如把别人的长处当做自己的目标而为之努力奋斗，这样既增强了自己的能力，又在奋斗中得到了乐趣，何乐而不为呢！您现在已经影响到了您的学习和生活，建议您多和您的朋友或家人沟通沟通，或找心理咨询师咨询一下，希望您尽快走出这种不快乐！

Answer 2

没什么大问题，别总乱归类。
你的内心多少有点完美主义，自尊心又过强，没调整好，导致了现在的状况。

比较也没什么错，知不足而争取，知耻而后勇，但没必要因此失去信心。中国自古就讲中庸，上不足而下余，平时也可以多看看庄子的思想，随遇而安，要学会享受过程，不要只注重结果。

如果觉得调整有些困难，可以到孤儿院、儿童村、希望小学去看一看，在那里，你心生测隐之余，幸福感和优越感也将得到深刻体会。

年轻人要强是个好事，自加压力也是好事，但万事有度，以自己能承受为宜。平时可以增加与人沟通，互通有无，让自己的信息量丰富起来。

另外，幸福对每个人的定义是不同的，上帝是公平的，当一个拥有令人羡慕的资本后，同时也会发现一个在别人拥有的令自己羡慕之处，甚至愿意用自己的所有与之交换。与你而言，令人羡慕的一定不只一处，只是我们常常当事者迷，未能清晰的看到罢了。

但愿我所说，于你有所裨益。

追问

我觉得你说得挺好，但是我现在的思维模式形成太久了，真改不了。我现在生不如死，该怎么办啊。

追答

长此以往确实对身心不利，其实都是现在生存压力太大闹的，每个人承受压力的能力是有区别的，所以每个人面对压力所表现出的状态也不尽相同。你现在还可以，算不上很大问题。

如果你真的觉得目前的状态已经严重影响你的生活，不妨在深思熟虑后，做出换个圈子的决定，前提是不要导致无法正常生活。

现在有许多大学生，毕业后选择去山区或贫困地区支教，你不妨考虑一下，那里的世界或许有利于你的思维矫正，也可为那里的孩子们做些贡献，一举两得。或许有一天，你也可能象许多支教大学生一样，爱上那里，爱上那里的孩子，爱上那里的蓝天、爱上那里的空气、爱上那里的清澈，爱上那里的纯粹，慢慢的爱上身边的人，身边的事，爱上自己的生活。

Answer 3

1、抑郁症可不是那么容易得上的，你确定这是专业医生诊断的结果？如果真的了抑郁症，你会懒得跟人家去比较。

2、呵呵，如果真要比较，去跟那些社会底层的人比一比吧。真正走进社会的底层体验一下，就会珍惜和正视自己的现在。

3、你很注重别人怎么看待你吗？你是为自己活着，要走自己的路。

Answer 4

人都会跟别人比较，这很正常。别人比自己强就羡慕嫉妒恨，很多人也这样，但关键在自信，你总有比他强的地方。其实，真的无所谓长处短处，任何东西都是相对的，你认为的长处只是你的主观认识，未必就不是短处。另外，千万别窝在家里，多接触朋友，多融入社会，你就会好起来的

Answer 5

建议你换个角度思考，比如拿自己的短处与别人的长处相比，这个很好，但在你怎么想，你可以把这种感觉化成自己内心的动力，。，，然后你说你休学在家，你可以找个工作，不要在乎赚多少钱，但可以调整下你的心