Question

便秘怎么办！！！谢谢网友们

都好几天了 老是拉不出 肚子很涨 origvwwihm容易复发吗？

Answer 1

早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水和木耳颗粒，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。

Answer 2

现在先解决拉不出的症状，试试开塞露。为避免后续复发的情况，建议在饮食上注意两点：一高纤维食物的量增加；二多饮水！

Answer 3

选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、木耳颗粒、黄芪粥等。