Question

为什么睡眠质量差啊

Answer 1

可能肝肾功能不是很好。睡觉之前喝一小口葡萄酒。

Answer 2

怎么样算睡眠质量不好呢？晚上睡不着、睡着了做梦、频繁起夜等等，有一个简单的判断标准就是看你起来之后会不会觉得难受，头晕，没有精神，爱发脾气。