Question

有什么办法治疗失眠 ？

Answer 1

治疗失眠，没有失眠所谓的偏方。从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类yao 物进行控制，但切忌

长期使用以免产生yao 物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，可用mai特宁解决失眠问题，会有

较为显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，

这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。
失眠的日常调理法
第一：建议你不要总熬夜，23:00--3
:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些
物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ；
bv

Answer 2

Answer 3

长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠 ；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。
失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复

Answer 4

刺五加饮品

Answer 5

党参15克,酸枣仁10,五味子10,生百合10,莲子10，阿胶枣10.睡前30分钟服。不要想太多事。