Question

失眠了好烦啊！,失眠严重怎么办

Answer 1

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 2

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 3

失眠都是因为心理或生理上出现了问题造成的，与家人或知心朋友多沟通、交流，请他们帮你找出自己有什么地方不对劲，然后对症下药，解决问题，失眠自然就好了。要是太严重了，就得去看心理咨询了，一定要找资深的心理医生，按他的方案治疗，会好起来的，但需要时间，大约要一年半载的。

Answer 4

许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
改善睡眠效果，虽可服用一些安/眠yao ，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。最好的方法呢可以服用一些调理睡眠但是安全不会让你有依赖性的yao 品，
的mai特宁可以有效的解决失眠多梦问题，

它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量
kjjk./

Answer 5

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！