Question

治疗失眠的最好方法是哪个呢?请大家叫我些好的方法，不要不好的啊？

Answer 1

失眠、睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌点击此处添加图片说明会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。
失眠、睡眠不足的确是个很大的问题，失眠、睡眠不足也不是没有解决方法。麦特咛可以有效的调节失眠、睡眠不足等问题，还可以增强人的免疫力。麦特咛是纵多失眠患者的首选及肯定，有着很好的口碑！

Answer 2

白天尽量让自己劳累点，晚上喝点牛奶，就会好的