我正在减肥，每天跳绳1000个，已经有两个星期了。可是现在体重没有轻...
我正在减肥，每天跳绳1000个，已经有两个星期了。可是现在体重没有轻，小腿越来越粗了！怎么办怎么办！？到底要怎样才能把腿瘦下去？哪位高手帮帮我吧谢谢！！那我要怎样才能吧小...
我正在减肥，每天跳绳1000个，已经有两个星期了。可是现在体重没有轻，小腿越来越粗了！怎么办怎么办！？到底要怎样才能把腿瘦下去？哪位高手帮帮我吧谢谢！！
那我要怎样才能吧小腿的肌肉减掉啊？？？我会坚持的只要有好的办法！请问有谁用过什么真正有效的瘦腿霜吗？？？ 展开
那我要怎样才能吧小腿的肌肉减掉啊？？？我会坚持的只要有好的办法！请问有谁用过什么真正有效的瘦腿霜吗？？？ 展开
8个回答
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避免吃油腻的食物,尽量多站站,能不坐就不坐，每天记得锤小腿与大腿，切记不得长跑和剧烈运动！
还有每天要改善饮食！以上办法保证有效，只要持久你这是长肌肉了..-
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尽量走漫步..
腿霜什么的都是骗人的啦
还有每天要改善饮食！以上办法保证有效，只要持久你这是长肌肉了..-
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尽量走漫步..
腿霜什么的都是骗人的啦
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膝盖会有损伤，建议循序渐进增加运动时间，选择慢跑或快走比较合适。
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每天多做做高抬腿运动，然后晚上睡觉之前用足浴盐或者浴足片泡脚，然后将小腿沾湿，不断按摩，拍打小腿肌肉，每天一次，每次要让小腿有紧绷的感觉。由于小腿肌很难减，所以见效时间会延缓一些，贵在坚持吧。
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跳绳的同时还要注意控制饮食。另外跳完之后一定要配合做一下压腿的动作，这样会放在小腿变粗。如果想瘦小腿建议除了运动之外配合瘦腿霜进行按摩。
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跳绳可以减肥，不过是个长期的过程，跳完后摇捏捏小腿，免得肥肉变肌肉更难减
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