Question

晚上老是做梦怎么办

Answer 1

晚上做梦属于正常现象，如果感觉做梦多影响了正常生活，可以服用安神补脑之类的中成药。做梦是不会影响身体健康的，保持平和的心态就可以了。

Answer 2

可以在睡前喝一杯牛奶或者听一听轻音乐，就能让自己不做梦了，如果经常做梦的话是会影响睡眠质量的，让自己第二天没有精神，长久下去就会影响身体健康。

Answer 3

想多了,脑力疲劳,调整一下睡姿,睡前吃些甜品吧.

Answer 4

睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

Answer 5

是不会影响身体健康的，晚上总是做梦说明平时的压力很大，可以在睡觉前放一些舒缓的音乐来释放压力，让自己身体不那么紧绷，更轻松一些，但经常做梦会使自己休息不好，影响第2天的工作和学习。