Question

晚上老是做梦怎么办

Answer 1

经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。不过，想要睡眠变得更好，还是可以这样做的，可以每天晚上睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，能够帮助缓解失眠问题，减轻焦虑，帮助快速入睡，延长熟睡时间。

Answer 2

做梦只是一种生理现象，并不是别人所说的得不到休息，只是由于白天的某些事情处于兴奋阶段，当睡觉时大脑皮层就会活跃起来，这就是所谓的做梦，虽然是在做梦，大脑也是在浅睡的意识里，只是没有得到深睡罢了

Answer 3

光做梦不失眠的话，没事。
平时说话少，睡着之后神经系统中语言那部分没有休息。

Answer 4

改成白天睡觉吧

Answer 5

晚上老是做梦，这跟你的睡眠质量不好有关系，还有就是跟你习惯性的熬夜，也有一定的关系，你可以合理的调整一下自己的睡眠时间，一般中午，吃过午饭后半个小时进行无休，10至20分钟，晚上睡觉时间可以调整到九点半至十点开始上床休息，这样可以很好的，让自己有充足的睡眠时间，这样在充足的睡眠时间里，也不会让自己经常做梦。