Question

失眠多梦怎么办？夜里失眠？

如题，失眠多梦怎么办？本人去年大学毕业，现在在一家国企里工作，不知道是什么原因，夜里总是失眠，难以入睡，每天大概都到夜里三点才能睡着，有没有治疗失眠多梦的好方法啊？
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Answer 1

总结我自己的经验，压力大和睡前想太多，只要心静下来不要想那么多，晚上就能睡个好觉，还有就是缺乏安全感，不知道你是属于哪种。

Answer 2

可以在晚上吃点清淡的，睡之前喝点牛奶是有帮助的。

Answer 3

能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多

Answer 4

晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致

Answer 5

这味中药让你睡得更香！