晚上失眠多梦睡不着怎么办?

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nf...0@163.com
2020-05-21 · TA获得超过113个赞
知道答主
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如果患者晚上出现了失眠、多梦等症状,建议这些患者一定要尽早就诊,需要寻找导致患者出现上述症状的病因。此类患者需要应用药物来改善睡眠质量,并且增加有效的睡眠时间。患者如果合并焦虑、抑郁等情感障碍,那么还需要应用一些调整情绪方面的药物进行干预治疗。
此外,这些患者还需要进行认知行为的治疗,患者在白天尽量不要睡觉,这样可以增加夜间入睡的驱动力。这些患者一定要有了睡意之后再上床睡觉,要保持规律的作息时间。患者不能在床上看书、看报纸、看电视、吃东西,睡前要洗脚和泡澡。
紫晴聊养生
2020-09-27 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
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桂圆和它“搭配”,是天然催眠剂,清心安神,提高睡眠质量!

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笑开七月
2020-08-02 · 优质视频达人
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笑开七月
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养生早班车
优质答主

2020-10-01 · TA获得超过4.5万个赞
知道小有建树答主
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失眠睡不着的有救了,2味“中药”煮水,摆脱入睡难,睡

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中医原山
2020-09-27 · TA获得超过1.8万个赞
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2招帮你缓解失眠

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