Question

贫血是怎么回事啊？

Answer 1

贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
A 卸妆后，面色灰暗苍白，面色无华、无血色；皮肤干燥，萎缩，无光泽； 　　B 体力活动后就感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状； 　　C 经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”； 　　D 精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等 　　E 食欲不振，经常感觉腹胀、便秘； F 头发无光泽，细而脆，容易脱发 　　G 常有月经不规则，每次量很大；H 长期口角炎；I 指甲条文隆起，反甲。 　　上述症状呈进行性加重，伴有体表及内脏出血和反复发热，多为再生障碍性贫血；
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢。 　　防治缺铁性贫血 　　元素锌、铁，中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。 　　对高血压、心脏病患者更有益的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压及预防心律紊乱的作用。 女性贫血食补 　　桂圆肉 　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3．9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。　 　　桑葚干　 　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。　 　　黑枣　　 　　干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3．7　￣3．9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。　 　　紫葡萄干　　 　　紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9．1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

Answer 2

贫血是什么原因引起： 一造血原料的缺乏，二生理期女性反复失血，三骨髓造血异常，四风湿免疫病肾病以及一些慢性疾病，均可导致患者出现继发性贫血。

Answer 3

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Answer 4

贫血的女孩子，多吃这些食物。

Answer 5

一般来说，很多人都贫血了，还是健壮能够多注意休息，适当的可以补充一些营养价值高的食物，冬天可以吃一些阿胶保持一个良好的生活。作息饮食的话要多注意清淡一下，晚上睡觉之前最好可以喝一杯温牛奶的帮助更好进入睡眠。怀疑你是脑血管有一些狭窄。