Question

寝室晚上有人说话我睡不着..怎么办？

就是晚上寝室有人打电话或聊天我就睡不着...怎么办...急急急...谁有好的办法教教我 有一点影响 我就睡不着 ！！！！！！！！！
沟通不管用啊。。。我那室友没办法沟通，开始答应的好好的，但是过不几天就又回原来那样了。

Answer 1

你可以试着跟室友沟通，用友善的语气跟他们说明你的情况，希望他们如果晚上要打打电话可不可以到外面去打或者改成短信，同时短信铃声最好设成震动。如果其他几个室友在聊天的话，尽量让他们放低音量交谈，或者缩短交谈的时间~~
我曾经一个朋友也是跟你一样，于是我跟她说了这个方法，于是，我朋友就第二天给宿舍几个朋友每人写了张字条，后面慢慢的，室友们也就稍微会注意了，渐渐的，都养成了只要有人在休息就会压低声音讲话，挪凳子都轻轻的呢。
其实呢，你先不跟人家讲的话，人家也不知道会对你造成那么大的影响，试着跟他们沟通吧~~

Answer 2

和老师说说 让老师从新安排一下 喜欢打电话的人 全部安排到一个宿舍去 因为谁都不睡觉 谁也不会打扰到谁，然后觉得晚上自己会很安静睡觉的人在一个宿舍里 ，我觉得老师应该会同意你的方案 主要是晚上休息好 第二天精力充沛才能学习好 这不是你一个人的责任 学校也有责任的 他们给学生提供住的地方却不能保证 晚上睡觉期间住处不会有杂音 那他们这学校也太烂了

Answer 3

我们寝室有一个神经衰弱的，有一些失眠，晚上很容易被惊醒，然后睡不着~~所以我晚上用电脑都不敢打字，上厕所都不敢开门~
所以，你可以跟他们说你最近睡眠不好，有声音睡不着，商量好到几点后你上床睡觉，就请他们保持安静。
如果你不好意思说，我们宿舍人用的另一个办法是故意翻来翻去，发出叹气声，然后用被子蒙头啊~过一会在出来，反正就是差不多，故意让他们感觉出你的烦躁~~

Answer 4

只能说你室友太不礼貌了，你小声的和他说说，如果不成就算了，毕竟是室友。我觉得好的方法是，晚上或者早上跑跑步，白天好好学习，让自己晚上感觉到疲惫很快就能睡着了，然后再养成这个好习惯，以后就能规例的睡觉了。现在可能就是已经有习惯问题了，希望我能帮到你。

Answer 5

戴上耳机听一些舒缓柔和的轻音乐，这样很容易睡着的。如果还是不行的话就说一句，孩子们哪！赶紧睡觉吧！！早睡觉可以养颜的啊！！不要让你的脸上长痘痘啊！！嘿嘿！况且明天还要早起呢！！你们都没有早课吗？

带耳塞