Question

妈妈到了更年期，有什么好办法让她宽心啊？

Answer 1

有很多方面可以帮助你的妈妈。1.首先，更年期的妇女会十分情绪化。如果妈妈对你发脾气或表现得忧虑，你千万不要表现出任何不满或烦躁的情绪，这样会刺激到她。2.如果妈妈变得啰嗦，一个问题反复地说，让你心烦，你就想办法转移话题，例如跟妈妈谈一谈你的心事，这是父母很关心的话题。3.多关心妈妈，努力让妈妈感受到你的关心，让她感到骄傲和欣慰。例如可以帮助妈妈干家务活和帮妈妈在琐碎的事情上跑腿，也可以时不时送妈妈一点礼物，可以是妈妈喜欢吃的东西，也可以是能使妈妈生活更方便的小东西。4.有烦心的事情尽量避免和妈妈抱怨，即使不得不说也必须注意方式。5.药店有很多更年期妇女服用的保健药品，例如口感较好的口服液等，你可以咨询一下工作人员给妈妈买一点试一试。妈妈知道了一定会感动的。

追问

不知道更处期会有多久时间哦？

追答

大概45岁到55岁，也就是一共十年这么长的时间。但是也就开始的两三年需要好好适应。以后的问题不大。

Answer 2

　　一、正确地认识和对待更年期
　　更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如心理障碍、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病、肿瘤、骨质疏松症、早老性痴呆等。然而，更年期妇女如能够按照世界卫生组织（WHO）和我们国家提出的妇女保健原则，采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。更重要的是全社会和每个家庭成员，均应关心和爱护更年期妇女，并帮助她们顺利地渡过更年期。
　　二、定期做健康检查
　　更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。除一般性体检外，妇科相关疾病筛查应包括：外阴、阴道和子宫颈炎症和肿瘤、子宫和卵巢肿瘤、盆腔炎症、乳腺良性疾病和肿瘤等。
　　三、制定科学的个体化保健计划
　　更年期科学的个体化保健计划应在医生指导下制定，其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和有害物质的摄入、坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。 　　根据个人生物钟，依季节和气候建立规律的生活节律，保证足够的睡眠，维持精神心理平衡。从衣着、生活用品、待人接物和处理人际关系等方面养成良好而优雅的生活作风。忌酒，戒烟，控制咖啡量，多饮水，保证大小便通畅。多食用谷物、蔬菜和水果，严格控制动物蛋白和脂肪的摄入，每天饮用新鲜牛奶，定量补充维生素（A、B、C、D、E、叶酸和烟酸）和矿物质（钙、镁、磷、铁、锌、钠、钾和碘）。避免食用含有有害于健康的食物添加剂、类激素、农药和有毒物质的农产品和保健品。 　　运动方式和运动量依个人体力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔软性相结合的方式进行锻炼。如短距离慢跑，老年操和健美操。运动的目的是改善器官功能，维持正常的肌肉-关节-骨骼功能，增强肌力，促进代谢，控制体重，避免肥胖，改善应激功能和提高思维能力。 　　定期查体和及时诊治疾病非常重要。健康查体应每年进行1次，内容包括：妇科、内科、外科、内分泌科。特别注意子宫、卵巢、乳腺和内分泌疾病的防治。所有药物治疗均应在医生的指导下进行。
　　四、正确地应用性激素替代治疗
　　雌激素是女性必不可少的激素，对于维持女性的生殖和生理需求具有重要意义。雌激素缺乏时应采用相应的补充治疗。激素补充治疗目前基本上采用与人体自身分泌一致的天然制剂。在各种雌激素制剂中，经皮吸收的雌激素更接近于自然状态下雌激素的分泌方式。

Answer 3

更年期的女人容易暴躁，也易生气。需注意休息，多看一些笑话之类的书，看一些愉乐型的电视，分散注意力，这样会好一点的。

Answer 4

多陪她说说话，或者是去野外旅游

Answer 5

多陪她