跑步跑的腿疼怎么办啊、
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你是不经常跑步吧，你是跑的太远跑的太久了，你的肌肉承受不了，建议去医院看看，下次不要跑太远，跑一段时间以后再慢慢加长跑的距离，这样就慢慢的锻炼出来了，也不会在腿痛了
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坐下伸展腿，放松肌肉，用手摆动腿部肌肉，然后轻轻敲打，多喝水，帮助将体内产生的乳酸排除体外，多走走路，散散步，过两天就好了。
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用手摆动腿部肌肉，然后轻轻敲打，过几天就会没事的。
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