3个月瘦10斤。拒绝复制。求亲身经历。
高中生。慢跑神马的很费时间的那种基本不可能。不要那种不吃饭啊吃减肥药啊神马的。只要亲身经历。广告啊复制啊神马的请绕道。请注明方法+坚持时间+大概能减多少。本人：162CM...
高中生 。慢跑神马的很费时间的那种基本不可能。不要那种不吃饭啊吃减肥药啊神马的。只要亲身经历。广告啊复制啊神马的请绕道。请注明方法+坚持时间+大概能减多少。
本人：162CM 54KG = = 预计3个月瘦10斤 展开
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每天做50个仰卧起坐，坚持100天，大概能减10~25斤。
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这个得看个人体质了 我就属于长得快瘦的也快的类型。三天不吃零食不吃晚饭瘦三斤没问题。其实你的体重算是正合适不算胖啊 咱俩体重差不多身高我1.65
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人与人不一样的！就算你什么都不干！正常生活，也会减轻体重的！我建议少吃零食，油腻的！多吃点青菜与水果，对你的身体健康都有好处！
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每天吃完饭一小时后沿着腿外侧开始敲打 要是每天坚持下来 一月瘦五斤是有得 晚饭不要吃肉
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