Question

跪求1个月瘦10斤以上的方法，亲身体验有作用的答，拒绝复制的，谢谢了！！！

Answer 1

本人是新妈妈，无意发现此法，试过有效，不过先说好，此法慎用，因为可能会造成你头晕身体虚不舒服。
例1：有天我炖了锅乌鸡蘑菇汤，全家没人吃嫌鸡肉黑，我自己吃了一天，早上喝一点汤吃一只鸡腿，中午吃了一碗连肉带汤，加了半个馒头，晚上又是喝的鸡汤，别的什么也没吃，结果临睡前称了称体重，比昨天轻了1公斤左右。副作用就是，晚上心慌头晕的两腿站着有点微抖。
例2：有天早上没吃饭，只喝了柠檬水，中午吃了一碗面，晚上很想吃臭干子，但是又怕那个不卫生，就自己用豆腐试着做了，熬了排骨汤，炸了豆腐，切了葱花，炸了花生碎，结果是一样一样的好吃啊，吃了一大碗连肉带豆腐块。吃的很撑，副作用是睡觉时感觉胃里有点空饿了。第二天称体重，比前天瘦了快2公斤（2天一称），( ⊙o⊙ )哇，我自己都不信，不过没功夫天天吃这，过了2天晚上暴饮暴食，这去掉的体重又回来1斤。
这2种方法试了多次，确实有效，但我坚持不了，不过体重也是在慢慢下降，从135到116。
总结：每天单吃肉，单吃菜，单吃主食，单吃水果，不要让碳水化合物结合，坚持几天就瘦的很快了，如果怕没营养，可以在隔天少吃点其他东西补充一下。另外可以按照糖尿病人的吃法，少吃多餐主食量要很小，不吃甜的油腻的，多饮水，多运动也会瘦的很快的。补充一点：白天可以随意，但晚饭少吃或不吃也会瘦的很快，这个是我同事试过的方法。
真心希望帮到你，码字很辛苦的，大家看到的话都试试吧！

Answer 2

楼主您好：
鉴于现实生活和多方面，和身体素质方面考虑，您应该定制一个合理、科学的方案（比如：饮食、考虑自身因素、运动减肥等等方面）；切勿盲目相信减肥药，偏方，等等。适当运动，合理饮食、