怎样训练100米短跑才能跑的更快

注意力量的练习和做往返跑!... 注意力量的练习和做往返跑! 展开
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稀小饭饭545
2012-03-05
知道答主
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跑100米时起跑很重要,自己掌握节奏,还有就是起跑出去以后尽快提重心,这样可以把脚步迈大一点 频率也可以快些。最后30米是耐力。
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st5202020
2012-03-03
知道答主
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经常跑那种比较长的楼梯, 会很累, 不过长期下来效果很好。
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任半槐Ji
2012-03-03 · TA获得超过911个赞
知道答主
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经常跑那种比较长的楼梯, 会很累, 不过长期下来效果很好
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时节温暖眼瞳
高粉答主

2020-11-06 · 说的都是干货,快来关注
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