Question

失眠多梦的最管用治疗方法是什么

Answer 1

失眠多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系，有的人失眠时暂时性的，也有的人是长期的。一般长期失眠对身体的影响是非常大的，不可忽视。
失眠多梦是很常见的一种失眠障碍，其与情绪因素和性格特点有关。如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多梦的现象。近年来，长期失眠多梦的现象，已经成为很多人关注的问题，应引起重视。
如何治疗失眠多梦
如何治疗失眠多梦才对呢？既然失眠多梦是这么严重的问题，如何找到对的方式呢？失眠多梦的治疗应本着倚仗专业产品，如迈特宁此类为主，心理调整为辅的策略。迈特宁配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成，符合营养学理论，非常适合国人服用。

Answer 2

虽.说.失.眠是.可.以靠.饮.食.来.调.养的，不过它.只能.从旁.起到辅助.的作用，真正的解绝还需找

到病因和正确的方珐，相关的精验你可以参考《 傅独波的2920个难眠夜 》，这是.一位.人生

坎.坷的朋友所写的日记。食.物.只.能.是辅助，个人感觉“香菇笋干炖五花肉”不错，做.法介绍给

你：

用料
主料：五花肉400克，笋干150克，鲜香菇10朵

调料：冰糖10粒，姜6片，料酒2勺，老抽5克，细香葱1把，黄酱1.5大勺，水500毫升

香菇笋干炖五花肉的做法

1、笋干洗干净，提前用水泡发后去掉老梗、切寸段，鲜香菇洗净去蒂切块，姜切片，香葱洗净挽成结备用

2.五花肉切块，加姜片、料酒焯水后用温水冲洗干净后控水

3.平底锅内不放油，放入控水后的五花肉，中小火将五花肉焙至两面金黄

4.调入黄豆酱、老抽、料酒和冰糖

5.转中火翻炒至五花肉上色

6.加入香菇和笋干翻炒两下

7.加入500毫升的开水，放上葱结和姜片，盖上锅盖大火烧开转小火炖1小时左右，最后转大火收汁

烹饪技巧
1、五花肉.相.对.来说油.脂比较多，所以我全程没有用油。如果你用的是瘦肉或偏瘦的五花肉可在步骤3酌情放一.点食.用.油；

2、家里有高压锅的话可以转入高压锅压15-20分钟，更节省燃气和时间，最后转普通锅收一下汁即可。

烹饪技巧
1、五花肉.相.对.来说油.脂比较多，所以我全程没有用油。如.果你用的是瘦肉或偏瘦的五花肉可在步骤3酌情放一.点食.用.油；.

2、家里有高压锅的.话可.以.转.入.高.压.锅压15-20分钟，更节.省.燃气和.时间，最后.转普通锅收一下汁即可。

Answer 3

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