Question

篮球的三步上篮动作怎么做啊？

Answer 1

在篮球中，三步上篮动作其实很简单，记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可。
示例：以右手单手高手投篮为例
1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大)；
2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小)；
3、右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。
4、随后两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。
当然在三步上篮中，一定要注意的是第三步是起跳，如果再次持球走，就是走步。
当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿，不管是停顿后再次上篮或者投篮，都是算走步，因为三步上篮的规则是不可停顿。

Answer 2

那要分左右脚和左右手的。第一步：你先不投篮，先跨三步起跳，练熟悉后可进入第二步；第二步，在第一步熟悉后，将篮球扔出去，反复练习第一第二步；当第一，第二步熟悉后，再练习怎样把球扔进篮球框里，这将就会了，呵呵。

Answer 3

　　篮球的三步上篮动作步骤如下：
　　第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。
　　第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

　　第三步：跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面
　　注意：这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。

Answer 4

前两步是抱着跑的，第三步实际上是跳起来。 然后可以用手放在球下托着，去打板。主要是多练啦，动作根据个人不同也有不一样，我比较希望这样的

Answer 5

如果是右手 就先迈右脚 然后左脚 接着七条 右腿网上高抬腿 右手送入篮筐