Question

我发现自己的强迫症越来越严重了，请问怎么办？

Answer 1

病情分析：
有强迫症和强迫症倾向的人心理状态一般都比较焦虑，内心相对来说缺乏安全感，害怕自己做不好。这是根源。
指导意见：
最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！

追问

什么都懂，什么都明白，可就是做不到，越是想起痛苦的越是强迫自己想起，高兴时也能突然想起，表面心情很好，可自己知道内心很空，总是发呆，人多内心也是寂寞，我是不是很严重了？