吃蛋白粉加上锻炼能长点肌肉吗?
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蛋白质对人体尤其是锻炼之后的肌肉有很大的作用和好处,因为肌肉锻炼后会很累,应该多点蛋白质来补充一下,这样对肌肉恢复的快 而且效果还明显 平时多锻炼 肌肉并不是一下子锻炼出来的,每天都锻炼锻炼,日积月累就会增长的!~~
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应该是的!我自己又加了谷氨酰胺,自从喜欢上健身后,在短短的2个月里自己的肌肉比例变化是很明显的.当然在这中间我并没有停止锻炼,加油吧!
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