Question

求隔音方法，寝室睡觉太烦了，塞了耳塞还是吵，怎么办？

求助求助！！！！！！

Answer 1

如果睡觉塞耳塞还是觉得不能充分隔音，建议你选择一款睡眠耳机，这样还可以通过音乐达到阻隔噪音和辅助入眠的功能。推荐你巫misszhou睡眠耳机，这款耳机采用通体食用级硅胶材质，佩戴起来柔软亲肤，睡眠时佩戴不会咯耳，可以试一下。

Answer 2

听催眠曲吧，让他淹没吵闹声，调整闹钟一个小时后关闭，慢慢就睡着了。其实更重要的是心理问题，建议你放宽心态。我很喜欢的句子：如果你改变不了环境，就只能改变自己；没办法，我真的是仙人掌，一定要在沙漠里生长；

Answer 3

1. 购买专业的耳塞，好一点的，高科技的。这样比较好，但是长时间佩戴耳塞对身体不好。

2. 可以和室友商量一下，毕竟一起住。实在不行你可以适当的发一下脾气，但别太过火了，这样会让你们之间的友情有间隙。

3. 听轻柔音乐，或者录一段声音，比如鼓风机的声音，音量调小，持续的小分贝的有节奏噪音，对缓解失眠有一定的作用。个人建议你可以去听动漫音乐娘的歌曲，其中每天晚上都会录这种类型的声音，可以帮助你的睡眠。

4. 睡前喝一杯牛奶，有利睡眠。

5. 调整心态，放松自己，不要想太多事情，也可以入睡。

Answer 4

在寝室确实睡觉是个很大的问题，尤其是睡眠浅的人。
1、睡觉前先做做运动，喝杯牛奶，这样其实有助于快速入睡，就不容易听到寝室里的杂音。
2、和寝室里的其他同学沟通一下吧，希望大家能够体谅。
3、虽然这个方法不是很好，但是我觉得还蛮有用的。插着耳机听歌睡咯，就是对身体不太好，尤其是对耳朵。反正如果有其他方法能够睡着的话，就别用这个。
4、其实还可以挂上床幔，这样声音也会小一点。

Answer 5

寝室里太吵，可见还是个学生。
建议购买专业的耳塞，好一点的，高科技的。这样比较好，但是长时间佩戴耳塞对身体不好。
可以更室友商量一下，毕竟一起住。实在不行就发飙吧 - - 想我大学时我一室友也经常对我发飙，发完我就自觉不讲话了。
听轻柔音乐，或者录一段声音，比如鼓风机的声音，音量调小，持续的小分贝的有节奏噪音，对缓解失眠有一定的作用。
睡前喝一杯牛奶，有利睡眠。
调整心态，放松自己，不要想太多事情，也能入睡。或者自行数绵羊。一、二、三、四、五。。。。。专心数，数到1000一个没漏，还没睡着 I 就服了YOU！