怎样可以不失眠
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睡觉前心事不要想得太多，睡前泡一下脚，
放轻松，每晚睡前可以喝牛奶，
失眠时间较长，推荐你用“爸 妈 福 的枕头“，治失眠效果不错。希望对你有帮助
放轻松，每晚睡前可以喝牛奶，
失眠时间较长，推荐你用“爸 妈 福 的枕头“，治失眠效果不错。希望对你有帮助
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睡前用热水泡脚20分钟，20分钟内保持水温。如此持续一段时间后，你的睡眠质量会有改善。
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其实这个问题吧，还是心理问题哦，我本人也有点失眠，但如果你在睡在不要胡思想的话，应该会很快入睡的，睡前可以喝杯热牛奶，泡个脚之类的，应该大有帮助的
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经常失眠别急着吃药，教你一个小方法，缓解失眠
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