有没有一个月瘦20斤的办法 不打针不吃药 简单的方法
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不吃饭每顿一苹果。。外加三点睡觉一个月30斤
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早晚各一个五公里长跑就OK，必须是每天
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蔬菜水果当饭吃，蛋白质要大量摄取，脂肪可以吃
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吃醋泡香焦三个月内可以瘦的十几斤
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只吃菜不吃饭，喝矿泉水，我去年生下二胎是122斤，现在88斤！
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