新手健身应该怎么练？
我想练练肌肉顺便减减肥有没有懂行的大神能帮我不知道到了健身房刚开始做多少做多重我180cm200J...
我想练练肌肉顺便减减肥 有没有懂行的大神能帮我 不知道到了健身房刚开始做多少做多重 我180cm 200J
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28个回答
2019-11-19 · ASFA亚体协健身教练培训_瑜伽教练培训学院
ASFA亚体协教练培训
亚体协健身教练培训学院（简称亚体协教练培训）通过为社会大量培训高质量的健身教练、瑜伽教练、舞蹈教练、康复技师，来达到整合行业资源，提升行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。
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健身新手可以到我们学校来练的
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新手家庭健身计划 DAY 15&16心肺锻炼🌟
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谁都有新手期，但一样大家不要放弃
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这套动作很适合新手训练，好好学习哦！
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可以找个教练，或者先练一下基本的东西不要练力量，因为练不好会出问题
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