Question

怎么减肚子皮下脂肪

Answer 1

学习{稼。瑾。红。轻松廋身记} 改掉坏习惯，要控制饮食和运动相结合，才是正确的减肥方法。
多摄入纤维素：想要内脏成功瘦身，就不能缺少食物纤维
少吃碳水化合物：含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多地信用这些食物将导致过多的糖分被代谢出来，从而会让内脏脂肪囤积在腹腔。
坚持运动40分钟，不管是跑步还是游泳都可以的

Answer 2

如果想要很好的去减掉肚子上的肥肉
那么这个是需要无氧运动和有氧运动相互结合进行锻炼的
先去做一个小时的无氧运动把体内的糖原给消耗完，然后在去做30分钟的有氧运动
这样的减肥效果是很好的

Answer 3

练练俯卧撑，仰卧起坐，有条件的就在运动前用 雷3 来预燃，这样瘦是最好的

Answer 4

减肚子王牌动作，2个动作站着就能瘦，减内脏脂肪，皮下脂肪不见了

Answer 5

平时注意多运动，多加锻炼，增强体质。平常饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充维生素。多做仰卧起坐，不要总是坐着。每天运动时间尽量保证在一个小时以上，也可以做俯卧撑配合雷3来瘦。