越来越胖，怎么才能减肥了？
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最传统最直接的减肥方法，控制饮食的废话我就不说了，主要是有氧运动坚持30分钟+N分钟，N指的是你开始消耗脂肪的时间，三十分钟是减脂的开始。有氧运动的标准是，要气喘吁吁心跳加快。散步不叫有氧运动，举哑铃你也不会气喘唏嘘。那些都是没用的。
现代对身体有伤害的减肥方法，主要是两种
1，腹泻法，很多减肥药其实就是泻药，你还没来得及消化吸收，你就拉出来了，副作用是：肠癌（奥黛丽赫本就是死于长期食用泻药性质的野菜所引发的肠道癌）
2，激素法，用人工激素刺激身体代谢率，增加能量消耗，副作用：心脏猝死，淋巴癌，高血压
（广大中年妇女的水桶腰和高血压就是例子）
现代对身体无害的减肥方法，主要是。。。楼主想知道吗？
现代对身体有伤害的减肥方法，主要是两种
1，腹泻法，很多减肥药其实就是泻药，你还没来得及消化吸收，你就拉出来了，副作用是：肠癌（奥黛丽赫本就是死于长期食用泻药性质的野菜所引发的肠道癌）
2，激素法，用人工激素刺激身体代谢率，增加能量消耗，副作用：心脏猝死，淋巴癌，高血压
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合理控制饮食，增加体育运动。
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行吗？
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少吃多运动
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哦哦
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早餐多吃晚餐少吃或者不吃
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吃素。
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最正确的办法就是运动
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可以吗？
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坚持就可以
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