怎么增肥
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
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首先得饮食保障，多吃一些高蛋白的食物，然后再进行增肌训练，同时进行，效果更好
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多吃红肉和猪肉
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最重要的是人家减肥不吃什么你吃什么
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多吃土豆，每天吃，1个月让你变胖子
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多吃点肉
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多吃点
巧克力奶油等高热量的食物
土豆什么的也是可以的
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