Question

40岁女人晚上 在什么时候最熟睡

Answer 1

清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”
药补不如食补，食补不如睡补
最佳入睡时间为晚上十时至十一时，日间小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况
大家应养成早睡早起的好习惯，早晨一定要早起床，即使冬天，也不可超过6点，春夏秋季尽量5点之前起床。
因为人在寅时（3点－5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的生长，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足。5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外。
7点到9点人体胃经最旺，9点到11点脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好。所以，千万不要赖床。
另外，早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工。”现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。

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Answer 2

进取乾用汗水谱烈军属着奋斗和希望之歌。