Question

简单而又实用的减肥方法

Answer 1

第一：跪膝法：操作方法，很简单，就是在床上，或者在地板上用个垫子，双腿膝盖跪在上面，效果最好的是跪着走，但是这样膝盖皮很容易破，我建议大家只是跪着，就很有效果了，跪的时候腰板挺直，不要弯曲，这样对于收紧腰部的肉是很有帮助的，这个方法主要是减大腿和腰部的肉肉，原理我不分析了，大家试一下就知道效果了，要不怎么说是见效最快的方法呢！ 我一般上午、下午和晚上各跪三十分钟，上午只要跪上2分钟，就想便便了，最开始的时候一个上午可以便便3次呢，下午没有便便了，一跪就想放屁，这都是体内的宿便和浊气在排放的结果哦！跪上3天，会发现自己的肚子这里再也不会抱着个气球的感觉咯，那个轻松呀，呵慢慢体会吧！排除身体的宿便和浊气只是减肥的第一步噢，排完了才开始减脂肪呢！ 这个方法还用于治疗膝盖的关节炎，便秘、痔疮，脸上的豆豆等。每天这么跪一跪，身体的气血首先奔胃经而去，原来存留的赘肉就会被带走，这不光是减肥咯，身体的肠胃功能也调理好咯！这个操作起来简单吧!看书的时候，看电视的时候，都好操作，早上起床的时候也可以在床上跪一跪啦！注意：这个方法在刚开始操作的时候，尤其是前一个星期，腰会特别的酸痛的噢，我刚开始觉得腰都要折了，不过坚持过一个星期 就慢慢的好转咯！ 第二个：金鸡独立法：操作方法很简单，随时随地都可以，双眼紧闭，双手平举，一只脚微微的抬起，用另一只脚站立，呵呵 简单吧，记得眼睛一定要闭上，要用心来感受自己的气血的流动，注意力要相当的集中噢，要不然是站不住滴！每天每只脚各练习5分钟左右！这个主要是引导身体气血的流动，加速身体的代谢能力，调节身体各器官的平衡，这样身体各部位的赘肉就轻松的被带走啦！