柠檬蜂蜜水要怎么做才有减肥效果?

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冰之_无限
高粉答主

推荐于2017-10-11 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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对视力好 而且祛斑!
早上空腹喝柠檬水可以排毒 柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。
至于减肥,柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。
方法如下: 一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。
当然,凡事有利有弊,再好的东西用过头都会有副作用,五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好
维生素C作为抗感冒的疗方流行于上个世纪的70年代,当时两度获得诺贝尔奖的Linus Pauling博士发表论文阐述维生素C与感冒的关系,指出虽然维C不能防止感冒,但是在出现感冒征兆的时候,维C的确有助于缓解和减轻病情,之后又有越来越多的科学发现证明这一点。
因此,富含维生素C的柑橘类水果―――橙子,柠檬等,成为感冒初期的食疗食物中的佼佼者。柠檬汁单独喝太酸,加点儿有杀菌抗菌作用的蜂蜜,一起泡水喝,就是清甜并有益健康的柠檬蜂蜜水了。

方法/步骤
准备材料:柠檬一个,切开,用挤汁器挤汁,洗净切碎或者切丝的柠檬皮,水2杯至两杯半,蜂蜜两大匙。

把柠檬汁,柠檬皮碎,水,蜂蜜,一起搅拌均匀就好了。
M麦Sui
2014-10-29 · TA获得超过179个赞
知道小有建树答主
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你不要晚上喝啊,还是有糖分的嘛,你搭配点儿运动,不要吃那么多油脂类的食物就可以了嘛
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