22岁男生太胖怎么减肥！跪求！
小弟今年22，174cm、210斤…大学胖的太厉害，有半年时间小弟每天都只吃中午饭，吃的挺多，结果肥了40斤，导致现在体重很难掉…小弟每天都去健身房练两个小时，可是太慢，...
小弟今年22，174cm、210斤…大学胖的太厉害，有半年时间小弟每天都只吃中午饭，吃的挺多，结果肥了40斤，导致现在体重很难掉…小弟每天都去健身房练两个小时，可是太慢，三个月才瘦了10斤…小弟求个速度快减肥法的！多谢各位大大，小弟实在是肥的没法了！老婆催着结婚，太肥结婚照不好看…跪求！！
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早上中午正常吃，晚饭不吃，只要你坚持，不求你运动多少，只要你别天天睡觉，我觉得一个月减10斤是正常的，你想快点就加些运动，个人实践过，非常管用！
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如果你是一个不爱运动的男生的话就记住饭量不要过多记住一定要少吃，7--8分饱，吃饭的时候一定要慢慢吃，细嚼慢咽。当你饿的时候就多喝水减少饥饿感。持之以恒相信你会瘦的很快的。
要是这样的话。我倒有个办法不知道你听没听说过辟谷。如果你有毅力可以尝试的去看看，我就尝试过并且非常的有效你去辟谷吧看看就知道了。
要是这样的话。我倒有个办法不知道你听没听说过辟谷。如果你有毅力可以尝试的去看看，我就尝试过并且非常的有效你去辟谷吧看看就知道了。
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减肥最重要的是坚持
我最近减了10斤 我每天游泳 做12组仰卧起坐 然后控制饮食 一天三顿饭 每顿吃一小碗 希望你也能减肥成功哦 O(∩_∩)O~
我最近减了10斤 我每天游泳 做12组仰卧起坐 然后控制饮食 一天三顿饭 每顿吃一小碗 希望你也能减肥成功哦 O(∩_∩)O~
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