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吃什么东西能缓解紧张焦躁的情绪
2个回答
2015-05-25
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--莲子、藕、红枣、桂圆等有养心安神的作用,对缓解焦虑症和抑郁症有一定帮助;
--各种酸味水果富含维生素C,是治疗体虚乏力的良药,可以缓解消极情绪;
--香蕉、甜瓜、菠萝中含有特殊的氨基酸,这种氨基酸被称为“快乐激素”,能帮助机体克服精神忧郁,缓解紧张情绪;
--洋葱富含抗氧化剂---槲皮酮,具有消炎和镇静的作用,古埃及人用洋葱来放松肌体,帮助睡眠;
--辣椒能刺激神经末梢产生热辣的感觉,促使大脑释放内啡呔,吃红辣椒能使人体产生短暂的愉快感和兴奋性;
--吃大蒜使人不易疲劳,减少焦虑,抑制恼怒和烦躁;
--生菜、菠菜和芹菜能缓解精神乏力;
--萝卜能使人振作精神;
--包菜能防多愁善感;
--西红柿令人心旷神怡;
--紫菜有舒缓、镇静之功效,对改善失眠有一定帮助。
希望对你有用
--各种酸味水果富含维生素C,是治疗体虚乏力的良药,可以缓解消极情绪;
--香蕉、甜瓜、菠萝中含有特殊的氨基酸,这种氨基酸被称为“快乐激素”,能帮助机体克服精神忧郁,缓解紧张情绪;
--洋葱富含抗氧化剂---槲皮酮,具有消炎和镇静的作用,古埃及人用洋葱来放松肌体,帮助睡眠;
--辣椒能刺激神经末梢产生热辣的感觉,促使大脑释放内啡呔,吃红辣椒能使人体产生短暂的愉快感和兴奋性;
--吃大蒜使人不易疲劳,减少焦虑,抑制恼怒和烦躁;
--生菜、菠菜和芹菜能缓解精神乏力;
--萝卜能使人振作精神;
--包菜能防多愁善感;
--西红柿令人心旷神怡;
--紫菜有舒缓、镇静之功效,对改善失眠有一定帮助。
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