吃什么东西能缓解紧张焦躁的情绪

 我来答
匿名用户
2015-05-25
展开全部
--莲子、藕、红枣、桂圆等有养心安神的作用,对缓解焦虑症和抑郁症有一定帮助;
--各种酸味水果富含维生素C,是治疗体虚乏力的良药,可以缓解消极情绪;

--香蕉、甜瓜、菠萝中含有特殊的氨基酸,这种氨基酸被称为“快乐激素”,能帮助机体克服精神忧郁,缓解紧张情绪;

--洋葱富含抗氧化剂---槲皮酮,具有消炎和镇静的作用,古埃及人用洋葱来放松肌体,帮助睡眠;

--辣椒能刺激神经末梢产生热辣的感觉,促使大脑释放内啡呔,吃红辣椒能使人体产生短暂的愉快感和兴奋性;

--吃大蒜使人不易疲劳,减少焦虑,抑制恼怒和烦躁;

--生菜、菠菜和芹菜能缓解精神乏力;

--萝卜能使人振作精神;

--包菜能防多愁善感;

--西红柿令人心旷神怡;

--紫菜有舒缓、镇静之功效,对改善失眠有一定帮助。
希望对你有用
991025mm
推荐于2017-09-20 · 超过36用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
回答量:163
采纳率:0%
帮助的人:47.9万
展开全部
巧克力,或喝杯热巧克力
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式