10点睡到早上5点,这样算是熬夜,睡眠不足吗 100
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这个不算看你的年龄段年轻的睡眠78个小时就差不多了。
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我每天都这样,不算不足
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不算十一点到凌晨两点是最佳睡眠时间
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这是最健康的作息时间、请保持。 中午一点午休30分钟到40分钟就完美了。
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