10点睡到早上5点，这样算是熬夜，睡眠不足吗 100
103个回答
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十一点之前休息，睡眠质量是最好的！打个比方，十点休息到五点，七个小时！两点到下午两点，十二个小时！这十二小时的睡眠是不如七个小时的！你睡七个小时，中午再休息二十分钟，一天都是精力充沛的！午休最多半小时，多了反而觉得没精神！
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不算吧，七个小时的睡眠正常啊，不过最好八个小时
追问
谢谢O(∩_∩)O
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不算，人正常睡眠时间是7~8个小时，晚上11点之前睡就行了。
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以前，老百姓是日出而作日落而息，而随着社会的发展，我们的作息习惯也有了很大的改变，熬夜对于很多人来说一点也不陌生。调查发现，年轻人中有一半的人是凌晨之后才开始躺下睡觉。熬夜，晚上几点睡觉就算是熬夜？
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这样是充足的睡觉方式了，每个人每天只要睡7-8个小时，就是正常生活
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