Question

怎样才能有效的减肥？

Answer 1

目前来说，比较安全、有效而又能实现快速减肥效果的就是吸脂减肥技术，吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪，这样脂肪就被乖乖吸出了。　

吸脂减肥能实现快速减肥的效果，而且能够保证安全，对人体也不会产生副作用。由于在成年之后，人体组织的脂肪细胞数量是一定的，当脂肪细胞被吸出，组织内的脂肪数量就直接减少了，在很长的一段时间内都会维持在差不多的脂肪细胞数目，所以吸脂减肥是不容易出现反弹现象的，这点远远优于很多减肥产品和减肥药物。

Answer 2

饮食和运动相结合，平时少吃高热量的食物，适时适当的做一些有氧运动

Answer 3

关于减肥，我想我还是可以传授经验的，不过你需要说下你的身高体重，和哪些部位比较偏胖，隐忍而异的

追问

身高一米六七八，体重五十千克，肚子，脚，脸比较胖

能不能帮帮我？

追答

脸的话是肉多还是发硬的那种宽态呢，脚胖改不了，肚子不是问题，只要运动配合饮食绝对可以瘦的 这里给你一个简单有效的食谱哦，
1，早晨，温热水，水果2个（不要过甜的），梳打饼干三片，脱脂酸奶一杯。
2，中午，水煮菜2碗，去皮鸡腿清蒸或者豆腐2块（每块半只手掌大小）
3，晚上，水煮菜2 碗，纤体粥一碗，花草茶一杯
另需注意，每天8杯温水以上，不吃任何甜品，不吃任何冷水冷饮（冰的）
还有这个食谱不可以天天用，每周2次比较好。
还有锻炼也是必须的，你需要每天花费30分钟以上原地踏步，一边看电视，至少运动半小时以上。
如果还有疑问，可以问我。希望满意可以采纳为满意答案，谢谢，保持愉悦的心情，坚持下去，相信你可以瘦到95斤没有问题的

追问

肉多

？？？

Answer 4

1、荷叶--清脂，消炎，瘦身
2、蕃泻叶--大便干结，口干口中异味，面赤身热，
3、苦瓜茶－-降糖、便秘、开胃消食、养颜美容
5、粉玫瑰--平衡内分泌、补血气，美颜护肤，适合因内分泌紊乱而造成的肥胖
6、苦丁茶--降压 消脂 瘦身
7、玳玳花--减小腹，适合脾胃失调而肥胖的mm

追问

谢谢

追答

没事，

Answer 5

排毒加少吃多运动！

追问

怎么个排毒法

追答

你是哪的？看离我近不，近的话可以来我这排毒，保证是减完肥是健康又漂亮！

追问

广西的

追答

哦，我是贵州贵阳的，你愿意来这边吗？

追问

太远了