如何使自己放松,不焦虑,不紧张? 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 放松 焦虑 紧张 搜索资料 1个回答 #合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分? lsq6200year 2015-08-06 · TA获得超过1014个赞 知道小有建树答主 回答量:669 采纳率:100% 帮助的人:411万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 你好,面对自己的紧张情绪,你首先需要坦然面对和接受自己的紧张情绪,你应该想紧张是正常的,其他人面对这种情况可能比你更紧张,不要去与它对抗,而是试着接受它,并且从容的应对。其次,就是做一些身心的松弛训练,深呼吸,找一个自己舒服的姿势,活动身体的关节和肌肉,并且闭上眼睛想象一些美好的事物。当然,在平时我们要做足准备工作,胸有成竹,这样可以缓解我们遇事紧张的情绪。 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 武汉市星谱网络科技广告2024-07-14你是否情绪低落,对什么都不感兴趣,意志力的减退,失眠,精力不足,感到前景渺茫?快来测测是否抑郁xla.xinli027.com 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容如何让自己静心不焦虑-点击进入测试bd.090h.top查看更多焦虑自测,焦虑表现的症状?告诉你一个简单的解决焦虑的办法抑郁的表现有哪些?帮你了解自己的抑郁水平,测一测你的抑郁程度,综合心理健康测试,快速获得自身焦虑自测水平,全方位解读,图表分析,针对性指导建议。xla.xinli027.com广告焦虑时怎么可以不想,过来人讲述3步巧治焦虑症症!焦虑时怎么可以不想,综合心理健康测试,快速获得自身焦虑时怎么可以不想水平。国际通用量表。焦虑时怎么可以不想,全方位解读,图表分析,精选视频,针对性指导建议。xla.xinli027.com广告 其他类似问题 2018-05-16 怎样才能让自己的内心强大一点,遇事不慌张,不焦虑,淡定应对,不受人物环境等影响??? 9 2022-09-01 怎样使自己放松心情不焦虑 2007-01-11 怎么在考试前放松心态,心情,不让自己太紧张 137 2017-04-13 怎样克服焦虑,紧张不安的心理? 531 2020-11-02 怎样才能使人不紧张 2 2017-07-29 麻烦推荐一些能让自己放松,让心情愉悦,不感到紧张焦虑的歌曲,谢谢啦 1 2021-01-25 如何放松心情,神经不再紧张呢? 2021-03-21 怎么让自己不紧张 2 更多类似问题 > 为你推荐: