Question

脚崴了要冰敷多长时间？10分钟？1小时还是一直敷还是隔多久敷？

早上出去，下楼梯时想东想西的，结果一不小心脚崴了。结果就到一旁休息，然后就没那么痛了，下午发现肿了一大块，不过绝对不是那种特别严重的！上网查了要冰敷，于是我弄了一块冰，但是怎么也找不到需要冰敷多长时间，难道一直敷着？一直敷到24小时？知道的回答下吧！谢谢啦

Answer 1

脚崴伤了一般冷敷15分到30分钟左右就可以了，对于外伤的情况，尤其是刚受伤的时候都是需要进行冰敷冷敷的，这样可以让血管收缩有效地控制肿胀的程度。

扩展资料

踝关节扭伤，大多数人都对抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。

脚崴伤以后需要正确使用热敷和冷敷：伤后24小时内一定做冷敷，伤后24小时后才能做热敷；热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向故要冷敷，以控制伤势发展。待伤24小时后方可热敷，这时出血停止，热敷以消散伤处周围的瘀血。

冷敷时不要太凉了，冻坏了组织就不好了，寒冷致使血管收缩，而起到止血作用。在止消化道出血时，间断喝些冰水，疗效远胜于一般止血药。又如外伤血肿，立即局部冰敷，可止血防止血肿进一步扩大。

参考资料：脚崴伤-百度百科

Answer 2

九尾了需要冰敷，这是肯定的，但是具体多长时间这个要根据个人的情况，如果没有其他事情的话，可以把冰袋绑在你的痛处。

Answer 3

15分钟一次 然后停5分钟 然后再15分钟 尽量多重复几次