Question

可恶的强迫症一直让我没法思考问题

我之前进了戒色论坛，于是决定戒色，但是心理压力很大，如今我走出来了，发现那个论坛简直不是正常人呆了，天天呆在那里学佛戒色，但是之前一直怕自己想黄色破戒，现在搞到我天天都害怕想黄色，看书想黄色，读书怕想，做事怕想，上厕所怕想，无时无刻都在怕，现在弄得我根本无法思考问题啊求求救救我怎么办啊我还要考试啊想死了啊！

Answer 1

你自个问题问的很好。。。这就是过犹不及的尺度问题。。。那个地方其实还是不错的，但是你已经取得了成效，就要理性的看待。人本身有七情六欲，由色而来，但是一定要适度。。你这个问题说明你肝肾还比较弱，强行压制，所以容易产生各种不适。。。你这是由于内脏和精神的不适引起的。你可以暂时不去那个论坛，但是你必须把所有关于类似的物品全部清理掉，一点都不能留，因为你的根子还在，有那些东西很容易诱发。。。。你去看中医，调理下肝肾。。。平时可以选择一个健身法，比如八段锦，太极拳，或者传统的养生功法。我推荐你做比较简单的宝瓶气，这个效果好，而且很简单。。，平时早晚打打坐。。什么都不用想。最少10分钟，以后慢慢增加。。中间有杂念，不要去追寻，它来了自会自己去，然后别的再来，然后再去，不要理他，如果有个问题始终纠缠，那就把他想清楚，在继续做。。

Answer 2

这么紧张、执着啊。应对意淫不用这样的，你察觉了不睬它就是了，就像路人一样瞥一眼就不管了，不要盯着看，你不睬它很快就自灭了，不要用力，不要当成正事。如果是不容易放下的欲念，察觉了，可以间接的不睬它，专心的反复的念几遍自己有信心的话或偈、咒，之后就放下。其实你专心的做自己的事，就是间接的不睬它。不要注意下体，那就是身体的一部分，没啥特别的。人往往有一个误区，对一个东西，不是喜欢就是讨厌，其实都是执着，都没有离开这个东西。

Answer 3

从精神分析角度来说，性是人的一种本能驱力，在人生的不同阶段会有不同的表现形式，而如果我们过于压抑回避，相反会引起相关困扰。从问者描述的情况如果自助，建议可以看些森田疗法的书籍，如果有条件也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。