Question

我这几天老犯困··上学从第一节课困到最后一节课·脾气也很不好··一躺在床上就睡着了，还做梦

Answer 1

这是你太过焦急所致。。。
当你躺在床上时候，你越想睡觉，反而睡不着。那么你就越焦虑，反而更不好睡觉啦。。。
所以你要放松一下，不要老是处于焦虑和紧张的状态上哦！
然而你会在课上很困的原因不仅仅是因为你在晚上没有休息好，还有就是你太紧张，外没有集中自己的全部精力。
一所以要想改变这种现状，首先就是要从你现在这种紧张和焦虑中走出来。。。放松一下自己。。。不要给自己太多的压力哦！虽然说压力会产生动力，但是过度的压力，会成为你的阻力的。不要老是想自己睡不着这个问题，或是老是想因为自己睡不着而产生的一系列问题。要相信自己。睡觉前可以听听音乐，或是和别人分享一下自己的经历。让自己在睡觉时候压力太大，反而焦虑的睡不好觉。导致第二天精力不充沛。
二在课上老是犯困呢！这种情况谁都有过。不用太过紧张。你只需要集中自己的精力，把每一节科都当成你最喜欢的课。紧紧跟着老师的思路走。不要被老师的思路牵着走，而是要根据老师的提示，自己“走”。别走思哦！呵呵。。
希望您能够对你有所帮助。。
有什么问题随时留言给我哦@

追问

恩，那我总有幻听·····有“嗡嗡嗡”的声音·······

Answer 2

找医生看看吧。。

Answer 3

春天到了，这是春困呀，喝点茉莉花茶试试

Answer 4

吃安眠药 睡得更快

Answer 5

不要想太多 静下心

Answer 6

想想有趣的事情