我这几天老犯困··上学从第一节课困到最后一节课·脾气也很不好··一躺在床上就睡着了,还做梦
8个回答
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这是你太过焦急所致。。。
当你躺在床上时候,你越想睡觉,反而睡不着。那么你就越焦虑,反而更不好睡觉啦。。。
所以你要放松一下,不要老是处于焦虑和紧张的状态上哦!
然而你会在课上很困的原因不仅仅是因为你在晚上没有休息好,还有就是你太紧张,外没有集中自己的全部精力。
一所以要想改变这种现状,首先就是要从你现在这种紧张和焦虑中走出来。。。放松一下自己。。。不要给自己太多的压力哦!虽然说压力会产生动力,但是过度的压力,会成为你的阻力的。不要老是想自己睡不着这个问题,或是老是想因为自己睡不着而产生的一系列问题。要相信自己。睡觉前可以听听音乐,或是和别人分享一下自己的经历。让自己在睡觉时候压力太大,反而焦虑的睡不好觉。导致第二天精力不充沛。
二在课上老是犯困呢!这种情况谁都有过。不用太过紧张。你只需要集中自己的精力,把每一节科都当成你最喜欢的课。紧紧跟着老师的思路走。不要被老师的思路牵着走,而是要根据老师的提示,自己“走”。别走思哦!呵呵。。
希望您能够对你有所帮助。。
有什么问题随时留言给我哦@
当你躺在床上时候,你越想睡觉,反而睡不着。那么你就越焦虑,反而更不好睡觉啦。。。
所以你要放松一下,不要老是处于焦虑和紧张的状态上哦!
然而你会在课上很困的原因不仅仅是因为你在晚上没有休息好,还有就是你太紧张,外没有集中自己的全部精力。
一所以要想改变这种现状,首先就是要从你现在这种紧张和焦虑中走出来。。。放松一下自己。。。不要给自己太多的压力哦!虽然说压力会产生动力,但是过度的压力,会成为你的阻力的。不要老是想自己睡不着这个问题,或是老是想因为自己睡不着而产生的一系列问题。要相信自己。睡觉前可以听听音乐,或是和别人分享一下自己的经历。让自己在睡觉时候压力太大,反而焦虑的睡不好觉。导致第二天精力不充沛。
二在课上老是犯困呢!这种情况谁都有过。不用太过紧张。你只需要集中自己的精力,把每一节科都当成你最喜欢的课。紧紧跟着老师的思路走。不要被老师的思路牵着走,而是要根据老师的提示,自己“走”。别走思哦!呵呵。。
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恩,那我总有幻听·····有“嗡嗡嗡”的声音·······
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找医生看看吧。。
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春天到了,这是春困呀,喝点茉莉花茶试试
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吃安眠药 睡得更快
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