腰肌劳损能剧烈运动么?
我是名军人、经常要做体能训练。像5公里、俯卧撑、仰卧起坐。这些运动对治疗腰肌劳损没什么关系吧?...
我是名军人、经常要做体能训练。像5公里、俯卧撑、仰卧起坐。这些运动对治疗腰肌劳损没什么关系吧?
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5个回答
德朴森
2024-04-22 广告
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1,小臂。2,肱三头肌。 ;3,背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练(增长适应全身肌肉) 每项运动带动不同的肌肉(群)。根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60KG几个级别,...
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这些都是腰部受力,继续坚持会是你的腰肌劳损更加严重,还是修养一段时间
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同意楼上说的
我以前就是练体育练腰肌劳损
但是,并不是说不要运动了
我就是越疼我他妈越要练,腰肌劳损,就每天做俯卧撑,但是不要太多了
毕竟俯卧撑是练腰肌的,别腰肌劳损就不做俯卧撑了,我以前就是,一定要做俯卧撑,对你恢复有帮助的。
千万不可以负重,你一个劲儿没用好就完蛋了。
跑步,慢跑就行。别跑快了。仰卧起坐。。。还是注意点好,别太猛了,想做还是可以做。
希望你早日好起来
我以前就是练体育练腰肌劳损
但是,并不是说不要运动了
我就是越疼我他妈越要练,腰肌劳损,就每天做俯卧撑,但是不要太多了
毕竟俯卧撑是练腰肌的,别腰肌劳损就不做俯卧撑了,我以前就是,一定要做俯卧撑,对你恢复有帮助的。
千万不可以负重,你一个劲儿没用好就完蛋了。
跑步,慢跑就行。别跑快了。仰卧起坐。。。还是注意点好,别太猛了,想做还是可以做。
希望你早日好起来
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