Question

健身用的增肌粉，健肌粉和蛋白粉有什么区别？

吃这些补剂只是对肌肉维度有效，对身体健康有帮助吗？
日常吃的蛋白粉对长肌肉有帮助吗？

Answer 1

当然是有帮助的.
不过一般一个身体健康的人如果不做特殊的运动（训练、运动员等）或经过医生确诊身体缺乏某些某种营养，也不需要专门补充这些营养的。

日常吃蛋白粉，如果自身不运动或锻炼，对肌肉的增长也不会有什么作用，不过是可以补充身体蛋白质方面的营养的。

市场上卖的蛋白粉都是从一些高蛋白的食物提取出来的，属于优质蛋白，一般对于一些脑力劳动者，中老年人，体育运动员补充一些还是很有益处的。

Answer 2

如果你坚持大运动量的健美训练，可以以食用这些东西，对你的身体、肌肉都有很多帮助！但是如果运动少或者不运动，请不要食用，对增长肌肉也没有任何效果，对身体有害无意。日常可以吃安利或者别的牌子的蛋白粉来补充营养，不要食用专业健美的蛋白补剂及增肌粉。